HIDROGINÁSTICA ADULTO E MELHOR IDADE

      As aulas de hidroginástica são realizadas com a presença constante do professor frente aos alunos a fim de proporcionar estimulo e motivação na realização dos exercícios.
      As aulas são realizadas com músicas, para os variados tipos de aula.
      A hidroginástica é a forma de se fazer ginástica no meio aquático, aproveitando além dos benefícios dos exercícios, a resistência da água, a temperatura, a segurança, a diminuição de impacto nas articulações, a diminuição de possibilidades de lesões, o relaxamento e a massagem ao se movimentar dentro dágua.

- Alguns benefícios da hidroginástica:
- Melhora a capacidade respiratória
- Melhora as funções cardíacas
- Regula pressão sanguinea
- Melhora o funcionamento do organismo
- Regula níveis de colesterol e açúcar no sangue
- Melhora força, resistência, flexibilidade
- Aumenta e melhora a perspectiva de vida
- Atividade realizada em grupo proporciona um intercâmbio e uma ampliação nas amizades.

 

 
 
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