BIRIBOL

      O Biribol é uma partida de vôlei dentro da piscina! 

      O biribol é um esporte eclético porque atende a todos os tipos de pessoas. Exerce  além de efeitos físicos, também  efeitos psíquicos sobre aqueles que participam de uma partida. Ele tem contribuido não apenas para a melhoria da saúde do corpo, mas principalmente para a saúde da mente. Esta comprovado na prática, ter um efeito tranquilizador, pois diminui a ansiedade e aumenta a resistência ao trabalho.

       Algumas características próprias do biribol, oferecem vantagens ao praticante, como por exemplo:

 -   A posição parcialmente submersa na água, promove menor sobrecarga articular diminuindo o risco de lesão;
 -  A dissipação do calor corporal é maior de que em terra (termo condutibilidade), o que aumenta a capacidade de suportar trabalho muscular por mais tempo;
 -  A resistência da água bem como a pressão exercida na superfície corporal aumenta o aporte sanguíneo no coração(retorno venoso);
 -  Alteração da freqüência cardíaca durante a prática sem tanto esforço físico;
 -  Menor estresse fisiológico e maior sensação de conforto;
 
      Essas características, sugerem, que o biribol associado com outras formas de exercício físico, pode contribuir para a melhoria da função cardiovascular, auxiliar nos programas de exercícios físicos voltados a manutenção e redução do peso corporal, melhora a capacidade funcional e qualidade de vida dos indivíduos, como um agente promotor de saúde.

 

 

 

 

 

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